Dein Darm ist die Wurzel deiner Gesundheit
Er besitzt eine gigantische Fläche von ca. 300 qm, beherbergt Billionen fleißiger Mikroorganismen (ich nenne sie unsere Superhelden) und ca. 80 % deines Immunsystems.
Hier passiert so viel mehr als nur Verdauung:
✓ Nährstoffe werden aufgenommen
✓ Hormone produziert und reguliert
✓ Entzündungen gesteuert
✓ Energie bereitgestellt
✓ Entgiftet und abgewehrt
Warum Frauen 40+ den Darm nicht ignorieren dürfen
Der Darm ist für jeden der Schlüssel zur Gesundheit, aber gerade für Frauen 40+ ist der Darm der Gamechanger zurück zum Wohlbefinden. In der Perimenopause verändert sich dein Körper, er wird sensibler, Dinge, die er früher kompensieren konnte, machen heute schneller Probleme.
Ernährung ist mehr als nur Essen, sie ist dein Fundament
Wir haben heute Zugang zu unendlich vielen Ernährungsinformationen. Und trotzdem steigen Übergewicht, Hautprobleme, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Schlafprobleme, Erschöpfung und chronische Krankheiten weiter an.
Warum?
Das Ernährungs-Dilemma
Rohkost, Ayurveda, Low Carb, High Carb. Vegan, Paleo, basisch.... ein Meer aus widersprüchlichen Empfehlungen.
Was gestern als gesund galt, ist morgen schon überholt. Fragezeichen werden mehr, statt weniger und hinzu kommt ein sehr herausfordernder Alltag;
Job, Familie, endlose to do Listen...
Wir müssen einfach immer funktionieren, doch ohne den richtigen Treibstoff ist das nicht möglich.
Ernährung wird schnell zur Nebensache. Sie wird Mittel zum Stressabbau und zum Trost, statt zu Nahrung, die deinen Körper nährt und stärkt.
Jede Zelle deines Körpers besteht aus dem, was du isst.
Deine Energie, deine Hormone, deine Haut, deine Stimmung, alles wird aus deiner Nahrung gebaut.
Wenn du deinem Körper heute nicht gibst, was er braucht, wirst du morgen dafür bezahlen.
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Erschöpfung
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Gewichtszunahme
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Verdauungsprobleme
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Hormonchaos
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Und vieles mehr
Ernährung ist keine Nebensache. Sie ist die Basis für alles.
Unser Körper ist ein wahres Meisterwerk und er versucht immer Alles, damit es uns gut geht...
und... dein Körper kann sich erholen;
mit gezielter Unterstützung, einem ganzheitlichen Blick auf Darm, Hormone, Ernährung und auch dem Lebensstil, sowie dem Mut hinzuspüren.
Ich weiß, wie herausfordernd es ist, alte Gewohnheiten loszulassen, aber ich weiß auch, wie befreiend es ist, wenn dein Körper endlich wieder MIT DIR arbeitet, statt gegen dich.
Mein Ansatz: Holistisch = Ganzheitlich
Du stehst bei mir im Mittelpunkt. Ich begleite dich dabei, nicht nur Symptome zu lindern, sondern die Wurzel deiner Beschwerden zu finden, holistisch, das bedeutet ganzheitlich.
Körper, Seele & Geist.